オッサンは体力が落ちやすいのです

すみません。ブログを全然書けない状態なのですが生きています。仕事の方で大きな動きがあり、かなり忙しい日々を送っています。

もちろん、自転車に乗れるはずもなく、休日も家で資料の作成とプレゼンの準備ばかり。ほとんど運動してません。体がナマり初めているのを実感します。

20代の頃は3週間くらい運動をしないと筋肉が落ち始めたのですが、30代になると2週間くらいで筋肉が落ちて来ているのが分かります。ヤバイですね。

基礎代謝も落ちて来ますし、年を取ると運動強度を上げないといけないのは本当っぽいです。はぁ、早く落ち着いて山に行きたいです。今年は1回しか山に行けてません。はぁ。